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《烤红薯#蒸派o烤派》正宗做法步骤[图解]

作者:  来源:  浏览:   2017-11-14  分享到:新浪微博腾讯微博
  • 烤红薯#蒸派o烤派
    烤红薯#蒸派o烤派

烤红薯#蒸派o烤派简介:

1.红薯含有膳食纤维,胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。 2.里面β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃,可以得到更为全面的蛋白质补充。

烤红薯#蒸派o烤派材料/配料/调料:

难度:配菜(中级) 时间:10-30分钟
主料
红薯2个 花生油适量
鸡盐适量
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烤红薯#蒸派o烤派正宗做法/图解/步骤:

烤红薯#蒸派or烤派的做法图解1

1. 红薯去皮。

烤红薯#蒸派or烤派的做法图解2

2. 切成2厘米厚一块块。

烤红薯#蒸派or烤派的做法图解3

3. 撒上盐焗鸡盐和油搅匀。

烤红薯#蒸派or烤派的做法图解4

4. 打开微波炉烤10分钟。

烤红薯#蒸派or烤派的做法图解5

5. 出炉,好吃。

菜谱摘自:正宗菜谱网(www.zzcp8.com)


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