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《独家非油炸健康鸡排》正宗做法步骤[图解]

作者:  来源:  浏览:   2017-09-12  分享到:新浪微博腾讯微博
  • 独家非油炸健康鸡排
    独家非油炸健康鸡排

独家非油炸健康鸡排简介:

1.
【鸡排】12m+(优质蛋白质) 食材:鸡胸肉、洋葱、盐、酱油、玉米淀粉、鸡蛋、配方米粉 2. 鸡胸肉用刀背拍打后加入洋葱、酱油 3. 盐腌制15分钟。 4. 腌制好的鸡胸肉裹好玉米淀粉、再裹好鸡蛋液、再裹一层玉米淀粉、鸡蛋液 5. 然后裹好配方米粉。 6. 烤箱预热200度、入烤箱烤分钟; 7. 出炉后切块食用 8. 香喷喷~比油炸健康

独家非油炸健康鸡排材料/配料/调料:

主料
鸡胸肉 洋葱
酱油
玉米淀粉 鸡蛋
米粉
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独家非油炸健康鸡排正宗做法/图解/步骤:

非油炸健康鸡排的做法图解1

1. 【鸡排】12m+(优质蛋白质)
食材:鸡胸肉、洋葱、盐、酱油、玉米淀粉、鸡蛋、配方米粉

非油炸健康鸡排的做法图解2

2. 鸡胸肉用刀背拍打后加入洋葱、酱油

非油炸健康鸡排的做法图解3

3. 盐腌制15分钟。

非油炸健康鸡排的做法图解4

4. 腌制好的鸡胸肉裹好玉米淀粉、再裹好鸡蛋液、再裹一层玉米淀粉、鸡蛋液

非油炸健康鸡排的做法图解5

5. 然后裹好配方米粉。

非油炸健康鸡排的做法图解6

6. 烤箱预热200度、入烤箱烤分钟;

非油炸健康鸡排的做法图解7

7. 出炉后切块食用

非油炸健康鸡排的做法图解8

8. 香喷喷~比油炸健康

菜谱摘自:正宗菜谱网(www.zzcp8.com)


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