《减肥菜/五彩斑斓》正宗做法步骤[图解]

作者:  来源:  浏览:   2015-03-12  分享到:新浪微博腾讯微博
  • 减肥菜/五彩斑斓
    减肥菜/五彩斑斓

减肥菜/五彩斑斓简介:

如果你是素食主义者,就不要加牛肉。减肥人生要加:蔬菜,蛋白质,都有了,要想有肌肉,必须要有蛋白质。

减肥菜/五彩斑斓材料/配料/调料:

难度:切墩(初级) 时间:10~30分钟
主料
青豆50g 玉米粒50g
红薯50g 铁棍山药50g
熟牛肉50g 盐适量
油一点点


减肥菜/五彩斑斓正宗做法/图解/步骤:

减肥菜/五彩斑斓的做法图解1

1. 所有材料待用

减肥菜/五彩斑斓的做法图解2

2. 放油和姜片

减肥菜/五彩斑斓的做法图解3

3. 先放入这三样

减肥菜/五彩斑斓的做法图解4

4. 炒到五分熟,再放山药。

减肥菜/五彩斑斓的做法图解5

5. 放些水,慢火稍微炖一下。

减肥菜/五彩斑斓的做法图解6

6. 最后放熟牛肉。,大火两分钟收汤。

减肥菜/五彩斑斓的做法图解7

7. 一盘减肥,营养菜就出锅了。

菜谱摘自:正宗菜谱网(www.zzcp8.com)


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