《美容瘦身紫薯杂粮饭》正宗做法步骤[图解]

作者:  来源:  浏览:   2014-10-08  分享到:新浪微博腾讯微博
  • 美容瘦身紫薯杂粮饭
    美容瘦身紫薯杂粮饭

美容瘦身紫薯杂粮饭简介:

1. 红豆绿豆豇豆薏米都用水先泡着,紫薯去皮洗净切块,也可以和其他材料一起用水泡一段时间。 2. 泡好后(俩小时左右就行,其实呢,这个没有严格要求哒,就是豆类和薏米泡的时间需要适当长些了),一起放入电饭锅,加入适量水,再加入黑米大米小米,这三样不需要泡。按煮饭键就可以啦。水要适量,不然会溢出来。 3. 成品~都是杂粮,而且不放糖就甜甜的,满足了嘴巴的欲求还可以瘦身美容哦~

美容瘦身紫薯杂粮饭材料/配料/调料:

难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟

主料

紫薯,红豆,绿豆,黑米,小米,大米,豇豆,薏米适量


美容瘦身紫薯杂粮饭正宗做法/图解/步骤:

1. 红豆绿豆豇豆薏米都用水先泡着,紫薯去皮洗净切块,也可以和其他材料一起用水泡一段时间。

2. 泡好后(俩小时左右就行,其实呢,这个没有严格要求哒,就是豆类和薏米泡的时间需要适当长些了),一起放入电饭锅,加入适量水,再加入黑米大米小米,这三样不需要泡。按煮饭键就可以啦。水要适量,不然会溢出来。

3. 成品~都是杂粮,而且不放糖就甜甜的,满足了嘴巴的欲求还可以瘦身美容哦~

菜谱摘自:正宗菜谱网(www.zzcp8.com)


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