《南瓜粥(减肥美味)》正宗做法步骤[图解]

作者:  来源:  浏览:   2014-07-27  分享到:新浪微博腾讯微博
  • 南瓜粥(减肥美味)
    南瓜粥(减肥美味)

南瓜粥(减肥美味)简介:

1. 南瓜切皮去籽放蒸锅蒸熟,大概十分钟。用筷子插透即可。 2. 煮熟的南瓜放入容器碾碎。我用的是蒜臼的捣捶。 3. 将捣碎的南瓜重新放入刚才的蒸锅的开水中,搅拌,煮三到五分钟。这时候可以加入事先泡好的红枣。 4. 淀粉加水勾芡成汁,倒入锅中,会使粥跟黏稠。 5. 出锅!原汁原味,南瓜本身有果糖,口感浓郁,热量低,营养高,健康佳品!

南瓜粥(减肥美味)材料/配料/调料:

难度:切墩(初级) 时间:10~30分钟

主料

南瓜500g 红枣依口味适量

辅料

 
淀粉一勺


南瓜粥(减肥美味)正宗做法/图解/步骤:

南瓜粥(减肥美味)的做法图解1

1. 南瓜切皮去籽放蒸锅蒸熟,大概十分钟。用筷子插透即可。

南瓜粥(减肥美味)的做法图解2

2. 煮熟的南瓜放入容器碾碎。我用的是蒜臼的捣捶。

南瓜粥(减肥美味)的做法图解3

3. 将捣碎的南瓜重新放入刚才的蒸锅的开水中,搅拌,煮三到五分钟。这时候可以加入事先泡好的红枣。

南瓜粥(减肥美味)的做法图解4

4. 淀粉加水勾芡成汁,倒入锅中,会使粥跟黏稠。

南瓜粥(减肥美味)的做法图解5

5. 出锅!原汁原味,南瓜本身有果糖,口感浓郁,热量低,营养高,健康佳品!



小贴士: 想做出正宗的南瓜粥(减肥美味),就看看吧

没有减肥计划的亲可以加几粒冰糖,口感跟好哦。

菜谱摘自:正宗菜谱网(www.zzcp8.com)


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