《减肥的看过来——营养靓汤煮菜》正宗做法步骤[图解]

作者:  来源:  浏览:   2014-06-30  分享到:新浪微博腾讯微博
  • 减肥的看过来——营养靓汤煮菜
    减肥的看过来——营养靓汤煮菜

减肥的看过来——营养靓汤煮菜简介:

减肥的朋友注意啦,汤煮菜呢既能满足你的味蕾,又不增涨肉肉,是不是很贴心,当然也不能吃的太多哦……

减肥的看过来——营养靓汤煮菜材料/配料/调料:

难度:切墩(初级) 时间:1小时以上

主料

大骨头1斤 各种蔬菜适量

辅料

 
姜4片 大葱1根
大枣3颗 枸杞6颗
盐适量


减肥的看过来——营养靓汤煮菜正宗做法/图解/步骤:

减肥的看过来——营养靓汤煮菜的做法图解1

1. 大骨头洗净入沙锅,加水煮开去除血水,把水全部倒掉

减肥的看过来——营养靓汤煮菜的做法图解2

2. 加入热水,放葱,姜片大火烧开,小火熬3~4小时,出锅时放入少量盐

减肥的看过来——营养靓汤煮菜的做法图解3

3. 熬汤的时间把喜欢的菜准备好

减肥的看过来——营养靓汤煮菜的做法图解4

4. 熬好的汤是白色的,另起锅或砂锅加入熬好的汤,放入大枣,枸杞烧开,先加入难煮熟的菜,再逐一加入,最后加青菜之类的

减肥的看过来——营养靓汤煮菜的做法图解5

5. 煮好的菜,沾着芝麻酱蒜汁吃

减肥的看过来——营养靓汤煮菜的做法图解6

6. 为了减肥我每次沾着醋吃啦



小贴士: 想做出正宗的减肥的看过来——营养靓汤煮菜,就看看吧

蔬菜的品种随自己喜好,喜欢什么就煮什么。盐的量根据个人情况加。

菜谱摘自:正宗菜谱网(www.zzcp8.com)


本文地址:http://www.zzcp8.com/caipu/201406/21729.html
本文标签:
除非注明,本站文章均为原创,转载请注明出处,欢迎转载。
返回顶部