《推荐一道节后减肥菜----四味豆豉苦瓜》正宗做法步骤[图解]

作者:  来源:  浏览:   2013-09-18  分享到:新浪微博腾讯微博
  • 推荐一道节后减肥菜----四味豆豉苦瓜
    推荐一道节后减肥菜----四味豆豉苦瓜

推荐一道节后减肥菜----四味豆豉苦瓜简介:

这几天的甜月饼吃多了,体重直线往上长。今天一早,把这几天做的月饼全部送人;开始吃几天的清肠菜

推荐一道节后减肥菜----四味豆豉苦瓜材料/配料/调料:

难度:切墩(初级) 时间:10分左右

主料

苦瓜250

辅料

 
葱姜蒜适量 干辣椒2个


推荐一道节后减肥菜----四味豆豉苦瓜正宗做法/图解/步骤:

推荐一道节后减肥菜----四味豆豉苦瓜的做法图解1

1. 苦瓜切薄片

推荐一道节后减肥菜----四味豆豉苦瓜的做法图解2

2. 葱姜蒜切末,准备2个干红辣椒

推荐一道节后减肥菜----四味豆豉苦瓜的做法图解3

3. 锅烧热后先放配料炒香

推荐一道节后减肥菜----四味豆豉苦瓜的做法图解4

4. 放入苦瓜翻炒2分钟,放一勺陈醋一勺糖,一勺豆瓣酱

推荐一道节后减肥菜----四味豆豉苦瓜的做法图解5

5. 苦瓜超软后就可以出锅,集齐了酸甜苦辣



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苦瓜含有较多的膳食纤维,有抑制胆固醇吸收,改善便秘的功效。

菜谱摘自:正宗菜谱网(www.zzcp8.com)


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