生理期长时间是女性身体健康的标准之一，如果女性经常出现了月经不调这种情况，那就是身体某些部位经常出现了问题。下面我们想到女性月经不调要留意什么？女性月经不调留意什么1、不要内乱用药。女性不能欺诈或经常大量用于抗生素，这对女性而言可致月经紊乱、不排卵、闭经等，这有可能是药物诱导和损害人自身的抵抗力，造成了机体功能的障碍。2、靠近香烟。

烟草中的尼古丁不会减少激素的分泌量，从而对到与月经有关的生理过程导致阻碍，不会引发月经紊乱。3、必托重物及做到剧烈运动；必托重物及做到剧烈运动以免下腹部用力，导致经血过多或缩短，但做到有助于保守的运动，可放开肌肉增进血液循环，制止水份逗留，更加可以促成大脑黏液脑内啡。4、性生活无法过度：如果女性朋友展开过度的性生活，肾中精血就不会亏少，月经就不会受到影响。

甚至有些女性在经期同房，对女性身体的损害就更大了。解决问题月经不调不吃什么好1、银耳性平，味甘，有滋阴润肺、补肾、止痛、活血、润肠通便的功效，限于于体弱多病、月经不调、神经衰弱、小便秘结、眼底发炎等症。2、茄子具备清热解毒活血、通络骑侍郎淤积、消肿止痛的功效。

女性常常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。3、五味子羊肉火锅配方：五味子片30克，羊肉700克，白菜、菠菜、黑木耳若干，盐等调味品以自己口味以定。制作：把五味子切片，先煎汁液，将白菜、菠菜分别切丝，黑木耳拿走，海米与粉条再行进火锅，待火锅汤沸，之后可食用。

用法：每次1个，每日2次。功效：补中益气，和血活血。

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