1、喝桂圆红枣汤桂圆和红枣对于血寒型的痛经有调补阳气的起到，此时喝一些能起着减轻痛经的效果。一定要喝冷的，否则效果弱化。2、御寒御寒是痛经时最简单也是不俗的方法，别看这个方法看起来没技术含量。

只不过腹部御寒后能增进血液循环和放开绷紧的肌肉，能很好的减轻疼痛感。3、美容中极穴人体最重要穴位之一，具备化疗月经不调、经痛、崩漏的功效，坐落于肚脐下四寸处。痛经的时候在这两个穴位稍作美容，每个穴位松开两至三分钟，有酸胀感就可以换地方按。4、美容关元穴最重要的保健穴位，具备补培元气的功效，可治带下、经痛、月经不调，准确方位是肚脐下三寸处。

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